Training für den Jedermann Triathlon

Unter der Leitung von Nadine Austinat (rechts) und Tilo Becker (links) hat der ITT-Nachwuchs 2 Wochen vor dem 21. Iserlohner IKZ Jedermann Triathlon mit viel Spaß ein Training auf der Original-Wettkampfstrecke absolviert.

 

Liegestütze als Alternative zum Schwimmen

Da das Heidebad noch nicht geöffnet hat, wird das Schwimmen mit "harten Liegestützen" simuliert.

 

Helm auf und auf das Rad

Dann ab auf's Rad und rund um's Bad.

 

Laufen - die Abschlussdisziplin

Zum Abschluss noch Laufen und dann haben alle einen kleinen Eindruck davon, was am übernächsten Wochenende auf sie zukommt.